馬告入り 鶏むね肉のロースト
鶏肉料理がたったの200kcal！オーブンで作れる、簡単 馬告料理♪
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【食材】（材料：2人前）
- 鶏むね肉：100g
- マッシュルーム：100g
- 赤ピーマン：1つ
- 黄ピーマン：1つ
- 馬告（粒）：適量
- 塩：小さじ1
- 料理酒：小さじ1
- オリーブオイル：適量
- 馬告（粉）：適量
レシピ
① 鶏むね肉、馬告粒、塩、料理酒を混ぜ合わせ15分置く
② オーブン皿にアルミホイルを巻き、オリーブオイルを引く
③ カットしたピーマン、鶏むね肉を乗せ、馬告（粉）をまぶす
④ オーブンで10～15分焼く
⑤ お皿に盛り付けて完成
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